腹圧

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最大効率!腹圧を高めるメリットが多すぎる!!

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17.01.2022

大胸筋が歩いてる!!!バズーカ岡田です! 今回は腹圧の重要性という気づきを得たので皆さんと共有したいと思います! 大腸ポリープになって気付かされたこと本当にたくさんありました💪 お仕事の依頼はこちらから^^ info🤍bazooka-okada.jp Twitterやブログもやっているので、そちらも遊びに来てね🦍 💪🏽Twitter 🤍 💪🏽TikTok 🤍 💪🏽Facebook 🤍 💪🏽Instagram 🤍 💪🏽Blog 🤍 💪🏽日本体育大学の准教授であるバズーカ岡田が監修しているパーソナルジム 🤍 💪🏽ACTIVE RESET ~究極のボディケアであなた史上最高の疲労回復を~(疲労回復・クイックダイエット) 🤍 💪🏽【医療機関が監修したパーソナルジム】 MEDICAL×BODY MAKE 健康的で美しいカラダを創る完全プライベートジム 🤍 💪🏽バズーカ岡田のマッスルTV💪🏽はコチラ! 🤍 バズーカ岡田氏×UHA味覚糖がお届けする「マッスルTV」! 理想の体をつくるトレーニング動画と「SIXPACKプロテインバー」情報をお届けしマッスル! 🏋🏽岡田 隆 (おかだ たかし)/ バズーカ岡田 プロフィール🏋🏽‍♂️ 日本体育大学 体育学部 准教授 日本オリンピック委員会 強化スタッフ(柔道) 柔道全日本男子チーム 体力強化部門長 日本ボディビル&フィットネス連盟 選手強化委員 理学療法士 スポーツトレーナー ボディビルダー 骨格筋評論家/バズーカ岡田 トレーニングは「心と身体を鍛えるもの」をポリシーに、トップアスリートから一般の方まで、さまざまなフィールドでそれぞれに適した身体づくりを提案・指導している。みずからも選手としてボディビル競技に挑みつつ、骨格筋評論家「バズーカ岡田」として多くのメディアに出演。ボディメイクやトレーニングに関する知識や経験を、万人にわかりやすく、かつ心に響かせるような言葉に変換する能力に長け「魂のトレーニング伝道師」とも呼ばれている。 1980年、愛知県出身。東京都立西高等学校 卒業、日本体育大学 体育学部 武道学科 柔道専攻 卒業、日本体育大学大学院 体育科学研究科 博士前期課程 健康科学スポーツ医科学系 修了(体育科学修士)、東京大学大学院 総合文化研究科 博士後期課程 生命環境科学系 単位取得満期退学。 主な保有資格は、理学療法士、日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(以下、AT)、National Strength & Conditioning Association Certified Strength & Conditioning Spe-cialist (NSCA CSCS。トレーニング指導者の国際的ライセンス)、日本トレーニング指導者認定上級トレーニング指導者、柔道四段など。 総合病院、整形外科クリニックに勤務後、2007年4月より医療従事者、トレーニング指導者、ATの養成大学に着任。2016年4月より日本体育大学 体育学部 准教授に着任し、現在に至る。2018年4月より、日本体育大学大学院 体育科学研究科と保健医療学研究科の博士前期課程で、論文指導教員を担当。研究活動としては体幹筋群と腰痛、さらに筋肥大と減量を主なテーマとしている。また関連領域に関する著書も多数。 日本オリンピック委員会 強化スタッフ(柔道)、日本オリンピック委員会 科学サポート部門員、柔道全日本男子チーム 体力強化部門長を務めており、2016年8月リオデジャネイロオリンピックでは、史上初となる柔道男子全階級メダル制覇に貢献。 厳しいトレーニングと減量から成るボディビルは、身体だけでなく心も鍛え得る道として学生指導の核に掲げており、日本体育大学バーベルクラブの顧問を務めている。自身もウエイトトレーニングの実践者として 2014年にボディビル競技に初挑戦。デビュー戦の東京オープン選手権大会70kg級で優勝。16年には日本社会人選手権大会を制し、日本選手権大会には16年、17年に連続出場 している。 骨格筋評論家として「バズーカ岡田」の異名で『ホンマでっか!?TV』(フジテレビ)を始めとしたテレビ、雑誌等多くのメディアで活躍中。『除脂肪メソッド』(ベースボール・マガジン社)『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』(アチーブメント出版)『つけたいところに最速で筋肉をつける技術』(サンマーク出版)など、著書多数。累計100万部を突破している。 主な受賞歴 2017年12月9日 NSCA Japan 最優秀指導者賞 5月28日 日本トレーニング指導者協会 優秀トレーニング指導者表彰 2016年8月25日 文部科学省 スポーツ功労者顕彰 6月28日 文部科学省 スポーツ功労者顕彰 著書 『ビジネスパーソンのための筋肉革命 体と人生が変わる最強かつ最高のメソッド70』(KADOKAWA) 『マンガでわかる脂肪だけを狙って落とす!除脂肪ダイエット』(ナツメ社) 『新しい筋トレと栄養の教科書』(池田書店) 『除脂肪メソッド』(ベースボール・マガジン社) 『2週間で腹を割る!4分鬼筋トレ』(アチーブメント出版) 他 📺自己紹介動画 🤍 - 楽曲提供:Audiostock 🤍 - #筋トレ #ダイエット #腹圧

腹圧の高め方

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13.03.2020

【為末大学】腹圧の高め方

腹圧のかけ方!世界一わかりやすい動画

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27.01.2021

3年前にも同じような動画出してますが、リメイクしました! 目次 00:00 腹圧とは 01:17 トレーニングベルトをつける理由 02:00 腹圧のかけ方 06:30 腹圧都市伝説「ベルトつけない方がいい説」 08:35 腹圧都市伝説「腹圧のかけ過ぎでウエスト太くなる説」 チャンネル登録、アラート通知設定、動画のシェア拡散とても嬉しいです! よかったらTwitter、インスタグラムもチェックしてください! ★シリーズ「2021東京オープン優勝への道」再生リスト 🤍 ◼︎サブチャンネル・ゲーム実況(デッドバイデイライト) 🤍 ◼︎コアラ小嵐のTwitter(🤍koooarashi) 🤍 ◼︎コアラ小嵐のインスタグラム「だいたい上裸です」 🤍 ◼︎超新塾ちゃんねる 🤍 ◼︎ビーレジェンドプロテイン 🤍 ◼︎ビーレジェンドを初めてご購入の方はこちらから新規登録いただくと500円相当のポイントが貰えます! 🤍 #筋トレ #トレーニング #初心者

腹圧を高められない人によくある間違い

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16.10.2020

先に横隔膜をしっかり動かしてゆるめておくと行いやすくなります。 ・YuRuMuのホームページはこちら ↓ 🤍 ・オンライン施術・トレーニングはこちら ↓ 🤍 ・「秘密の練習場(オンラインスクール)」についての詳細はこちら ↓ 🤍 ・YuRuMuのInstagramはこちら ↓ 🤍 ・YuRuMuのツイッターはこちら ↓ 🤍 ・YuRuMuのstand.fmはこちら ↓ YuRuMuの独り言 on stand.fm 🤍

【世界王者の最強の腹圧!】スクワットの神の呼吸法を徹底解説!

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15.02.2022

この呼吸法のNOTE 🤍 パワーチューブのサブチャンネル 🤍 パワーチューブのインスタグラム 🤍 パワーチューブの公式LINE 🤍 パワーチューブのTwitter 🤍 メンバーのSNS NAOTO(毎週月曜日22時からYouTubeライブ!)  🤍 🤍 ウッシー 🤍 🤍 ウッディ上田 🤍 🤍 〈オススメ動画〉 大会 ↓ 北海道パワーリフティング大会デッドリフト255kg!66kgでトータル600kg余裕超えで優勝しました【POWER LIFTING】 🤍 解説 ↓ ①【レッグドライブ】5分でマスターできる足の使い方【ベンチプレス】 🤍 ②【パワーリフター解説】5分でわかる「ローバー」の全て【スクワット】 🤍 ③【デッドリフト 】パワーリフター解説!この1つだけ覚えれば100%重量がUPする方法! 🤍 ④【ベンチプレス】日本チャンピオンが教える99%重量が伸びる方法! 🤍 ⑤【 5分だけ下さい】99%重量UP!3年かかって見つけた腹圧のかけ方教えます。【パワーリフティング】 🤍 ⑥【スクワット】200kgだっていける!世界が変わるスクワットの〇〇!【初心者・中級者必見!】 🤍 ⑦【ベンチプレス】これが出来れば100%強くなる!他では語られてない、強くなるには〇〇を使うな!【パワーリフティング】 🤍 ⑧体が硬くても簡単にブリッジを組める3つのポイント!これで140kgまで伸ばした!【ベンチプレス】 🤍 ⑨【ベンチプレス】そのままじゃ絶対損する!ホントに正しい肩甲骨の使い方! 🤍 ⑩【デッドリフト】体重66kgで270kg!!を痛めないフォーム解説 🤍

腹圧は常にかけるべきなのか【為末大学】

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09.01.2021

腹圧は常にかけるべきなのか解説しました。 無意識にできる状態にするための第一歩は「意識すること」です。 為末大学 Tamesue Academyでは、今後とも皆さんからの質問にも適宜お答えしてきます。 0:00 腹圧についての探究 1:53 理想的な腹圧感 3:53 習得するまでのプロセス 他にも、「為末大学 Tamesue Academy」コンテンツは下記 ◆【為末大学】蹴らない走り方 🤍 ◆【為末大学】「100m11秒台と10秒台の間に違いはありますか?」の回答 🤍 ◆【100m走り方】トップスピードと減速の原因を解説【為末大学】 🤍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 為末大(ためすえだい) 1978年広島県生まれ。スプリント種目の世界大会で日本人として初めてメダルを獲得。3度のオリンピックに出場。男子400メートルハードルの日本記録保持者(2021年1月現在)。現在は株式会社Deportare Partners(🤍 ) の代表、アジアのアスリートを育成・支援する一般社団法人アスリートソサエティ(🤍 ) の代表理事を務める。新豊洲Brilliaランニングスタジアム(🤍 ) 館長。主な著書に、『Winning Alone』、『走る哲学』、『諦める力』などがある。 Twitter : 🤍 (🤍daijapan) note:🤍 HP:🤍

【ボイトレ】高い声を出すのに役立つ!!腹圧って何?

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06.01.2021

#ボイトレ #腹圧 #高い声の出し方 #ミックスボイス 【毎日ボイトレ「歌活」歌の活動エネルギーが高まる場】詳細ページ 🤍 【ボイトレ】高い声を出すのに役立つ!!腹圧って何? 今回は、高音にも役立つ、腹圧のかけ方や注意点についてレクチャー。ぜひ参考に♪ 他にも、ミックスボイスの出し方、高音の出し方などボイトレ動画アップしてます! アラ50KOZYが教える、カラオケで「歌うまいね」と言われるためのボイトレ動画アップ中。 【リアルタイムオンラインレッスンZOOMレッスン】 オンラインでリアルタイムレッスンが受講できます。 🤍 【KOZY の ボイトレスクール無料体験開催中! 】 Cyber Monkey ヴォイストレーニングクラブ 🤍 【あなた専用のエクササイズ動画を!】 「CYBER VOICE NET」🤍 【オンラインボイトレ基礎講座】 順序良く基礎から動画で学びたいあなたへ 🤍 *最新情報が受け取れるLINE@はコチラ→ 🤍 【お仕事関係のご連絡はこちら】 info🤍cybermonkey.biz ラオケ好きには絶対お得なコレ! 「カラオケ館、シダックス、ビッグエコーなどの 多くのカラオケ店にて、ルーム料金30%オフのエポスカードの申込はこちらから」 🤍

今さら聞けない!腹圧ってなんやねん!?

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13.10.2017

◼︎コアラ小嵐のTwitter(🤍koooarashi) 🤍 ◼︎コアラ小嵐のトークアプリ755「たわわなたわごと」 🤍 ◼︎コアラ小嵐のインスタグラム「だいたい上裸です」 🤍 ◼︎コアラ小嵐のブログ「毎日が筋曜日」 🤍 ◼︎超新塾オフィシャルwebサイト 🤍 ◾︎マッチョ29公式webサイト 🤍

ドローインで腰痛が治らない理由と正しいトレーニング時の呼吸【腹圧】

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22.11.2020

【トレーニングラボホームページ】 🤍 #パーソナルのご予約は概要欄HPへ ◯オススメ動画 【腹圧のかけ方】体幹を安定させ、腰痛を予防する腹圧と呼吸法【筋トレ】 🤍 【腰痛持ち必見】柔道整復師が教える腰を痛めない腹筋のトレーニング方法 🤍 【開脚できる必要はない】柔道整復師が教える”間違ったストレッチ”と腰痛の関係 🤍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【ブログ】 骨格から考えるトレーニング、ストレッチなどを中心に投稿 🤍 【タロー notre】 BIG3を徹底解説した記事を投稿 🤍 【タローTwitter】 SNS等の更新情報を中心に投稿 🤍 お問い合わせメールアドレス taro.trainingk🤍gmail.com 【着用アパレル「EVERLIFT」】 178cm 76kg Lサイズ着用 🤍 iherbコード「VVF7059」 アマゾン欲しい物リスト 🤍

【体幹】30秒でできる!簡単腹圧トレーニング方法

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23.07.2019

体幹を支える腹圧を鍛える簡単なトレーニング方法です 一回30秒で出来るので超お手軽! 歩き方や姿勢、腰痛、肩こりの改善に必須です 松山市の整体「愛YOUカイロプラクティック院」です。 「痛みやしびれの最後の砦」として、辛い症状に悩んでいる方を救うための治療院。 今年、開院11周年を迎えます。 【愛YOUカイロプラクティック院HP】 🤍 【ブログ】 🤍 【LINEからでもご相談やご予約を承っております】 🤍 〒790-0811 愛媛県松山市本町7丁目24 月~土 10:00~20:00 日   10:00~19:00 定休日 祝日

筋トレ時に必須の「腹圧」のかけかたと高めるポイントを解説!!

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26.12.2021

腹圧を高めるポイントについて解説しました! 腹圧を高めるには横隔膜、腹横筋、多裂筋、骨盤底筋群の働きが重要となります。 ぜひ意識して現場の指導に取り入れてください! 関連動画:5分で横隔膜の解剖学&機能の要点をギュッと濃縮して解説➔🤍 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ■【1400名以上の方が登録中!!】キクティーの公式ライン登録にて ①「腰痛の解剖学的対応方法」解説動画 ②「科学的根拠に基づく腰痛者への対応方法」解説動画 ③「疼痛改善に大事な【破局的思考】について」講義動画 が今だけ受け取れます! 腰痛の方に対して解剖学的&最新のエビデンス(ガイドライン等)に基づき、どのように対応していけばいいかわかります。 これらの動画を見ることで、腰痛の方に対してのアプローチで迷いがなくなるので、ぜひ見ておいてください!! 特に腰痛者に対する施術や指導経験が少ないトレーナーさんにはおすすめです!! 詳細はこちら➔ 🤍 ※ご質問もこちらで受け付けています。 もしくは「🤍584rzlij」で友達ID検索してみてください! 【「🤍」を忘れずに】 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ■キクティーのプロフィール 理学療法士/トレーナー講師のキクティーが 現場で即使える体の知識をシェアしています! ・理学療法士(医療系国家資格) ・現役パーソナルトレーナー&講師 ・トレーニングに関する解剖学の専門家 ・静岡県在住 ・著書「ベンチプレスの教科書」amazonスポーツランキング2位 ・好きなワンピースのキャラ➔ゾロ ・愛犬のトイプードルが大好き 「体の知識を身につけて多くのクライアントさんを幸せにできるトレーナーを増やすこと」をモットーに発信を続けています!人を幸せにできれば自分も幸せになり、より豊かな人生となります!今日も学んでいきましょう! ◆━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ■いつも使用している解剖図アプリはこちら➔🤍  thanksto🤍visiblebody #概要欄のトレーナーmagazine追加で無料の2大特典プレゼント #腹圧のかけ方 #腹圧

腹圧を高める3つのドリル【為末大学】

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31.12.2020

今回は腹圧を高める3つのドリルを紹介しました。静的・動的なドリルを組み合わせながら、腹圧をかけられるように取り組んでみてください。為末大学 Tamesue Academyでは、今後とも皆さんからの質問にも適宜お答えしてきます。 0:00 ①シーソー腹筋 2:38 ②スタビライゼーション 6:35 ③ねじりプレート 他にも、「為末大学 Tamesue Academy」コンテンツは下記 ◆【為末大学】蹴らない走り方 🤍 ◆【為末大学】「100m11秒台と10秒台の間に違いはありますか?」の回答 🤍 ◆【100m走り方】トップスピードと減速の原因を解説【為末大学】 🤍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 為末大(ためすえだい) 1978年広島県生まれ。スプリント種目の世界大会で日本人として初めてメダルを獲得。3度のオリンピックに出場。男子400メートルハードルの日本記録保持者(2020年12月現在)。現在は株式会社Deportare Partners(🤍 ) の代表、アジアのアスリートを育成・支援する一般社団法人アスリートソサエティ(🤍 ) の代表理事を務める。新豊洲Brilliaランニングスタジアム(🤍 ) 館長。主な著書に、『Winning Alone』、『走る哲学』、『諦める力』などがある。 Twitter : 🤍 (🤍daijapan) note:🤍 HP:🤍

腹圧入門。

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08.02.2022

腹圧のキーになるのは、腹筋ではありません。 ・YuRuMuのホームページはこちら ↓ 🤍 ・「秘密の練習場(オンラインスクール)」についての詳細はこちら ↓ 🤍 ・YuRuMuのテキスト販売はこちら ↓ 🤍 ・ニュースレター販売はこちら ↓ 🤍 ・オンライン施術・トレーニングはこちら ↓ 🤍 ・YuRuMuのInstagramはこちら ↓ 🤍 ・YuRuMuのツイッターはこちら ↓ 🤍

腹圧/市川整体院bodytalk

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27.10.2017

詳しい説明はこちら⇒🤍 腹横筋トレーニング①【神経トレーニング】⇒🤍 腹横筋トレーニング②【瞬発力トレーニング】⇒🤍 腹横筋トレーニング③【持久力トレーニング】⇒🤍 上半身は背骨と腹圧という2つの柱によって支えられています。 背骨が柱として理解しやすいのに対し、腹圧についてはイメージしにくいかと思います。 それは腹圧が「構造体」ではなく「力学体」だからです。 腹圧を正しくイメージできるよう解説します。

腹圧をかけられているか確かめる方法はありますか?【為末大学】

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21.11.2021

今回は「腹圧をかけられているか確かめる方法はありますか?」というご質問にお答えしました。 為末大学 Tamesue Academyでは、今後も皆さんからのご質問に適宜お答えしていきます。競技のことに限らず、身体を使ってパフォーマンスをする領域であれば、私の分かる範囲で回答していきます。分からないことがあれば専門家の方に力を貸していただきますので、ぜひご質問をお寄せいただければとおもいます。 ご質問は、チャンネルのコミュニティの投稿欄からお寄せください。 🤍 0:00 腹圧をかけられているか確かめる方法はありますか? 1:36 ゴロンゴロン 2:08 本当に役に立つ腹筋 4:01 ゴロンゴロン 4:37 しゃがむ姿勢から軽いジャンプ 6:11 腹筋の役割がわかり、自然に働くようになる 6:59 腹圧がなぜ大事か 7:41 発展形は次の動画で ◆素直さとイエスマン【為末大学】 🤍 ◆恐れとは物語であり、認識を変える事で好転できる【為末大学】 🤍 ◆自分を知るということの二つの側面【為末大学】 🤍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 為末大(ためすえだい) 1978年広島県生まれ。スプリント種目の世界大会で日本人として初のメダル獲得者。男子400メートルハードルの日本記録保持者(2021年11月現在)。現在は執筆活動、会社経営を行う。Deportare Partners代表。新豊洲Brilliaランニングスタジアム館長。Youtube為末大学(Tamesue Academy)を運営。主な著作に『Winning Alone』『走る哲学』『諦める力』など。 Twitter : 🤍 (🤍daijapan) note:🤍 HP:🤍​

【 5分だけ下さい】99%重量UP!3年かかって見つけた腹圧のかけ方教えます。【パワーリフティング】

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14.11.2020

訂正→比較の時の良い例と悪い例が反対に書いてしまいました。申し訳ございません。 〈オススメ動画〉 北海道パワーリフティング大会デッドリフト255kg!66kgでトータル600kg余裕超えで優勝しました【POWER LIFTING】 🤍 【ベンチプレス】世界2位の男の3頭トレ!超ナローで190KG!3頭強化で重量アップ間違いなし! 🤍 デッドリフト週1回2セットだけで290kgまで伸ばした!?異次元の強さの秘密を聞いてきた! 🤍 【ベンチプレス】日本チャンピオンが教える99%重量が伸びる方法! 🤍 【ベンチプレス】これが出来れば100%強くなる!他では語られてない、強くなるには〇〇を使うな!【パワーリフティング】 🤍 【スクワット】200kgだっていける!世界が変わるスクワットの〇〇!【初心者・中級者必見!】 🤍 こちらもチェックお願いします メンバーのSNS NAOTO(毎週月曜日22時からYouTubeライブ!)  🤍 🤍 ウッシー 🤍 🤍 ウッディ上田 🤍 🤍

【腹圧でこんなに変わる!】世界王者のトレーナーが簡単に腹圧を高める方法を徹底解説!これで「パンチの質」「軸の強さ」が必ず変わる

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31.08.2021

効果的なラッシュの打ち方第二弾! 今回は、攻撃・防御ともに非常に重要な【腹圧】について解説します。 腹圧・腹筋・体幹・・・といろいろありますが、違いはわかりますか? この動画を見て、簡単な腹圧の高め方を習得してください。 突きと体の軸が大幅に変わる魔法です。 この動画を見ていただき興味を持たれた方は、是非ささき先生のパーソナルトレーニングも受けてみてください。新たな発見に満ちています! ▪️ささき先生のパーソナルトレーニング依頼は↓ 🤍 ▪️フルコンタクトチャンネル公式Instagram 🤍 ▪️フルコンタクトチャンネル公式Twitter 🤍 ▪️古コン個人Twitter 🤍 ▪️コラボ等のご依頼はこちら fullcontact.krt🤍gmail.com #腹圧 #体幹 #パンチ力

筋トレに適した腹圧の掛け方は!?  やり方をじっくり解説!

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13.03.2019

概要欄いつもふざけてるので良かったら見てください。 ツイッターぜひフォローして下さい! 筋肉好きあるあるbot→🤍 筋トレに適した腹圧の掛け方は!?  やり方をじっくり解説! この概要欄を読んで頂いている方はいらっしゃるでしょうか。 これめっちゃ昔から思ってるんですけど、テレビとかでなにか謝罪とか訂正があった時に「正しくは◯◯でした、申し訳ございません(テンション低め)」とかって言った後に即座にめちゃくちゃ明るいテンションで「さああ!!!!次のコーナーは!!!!!」とか言い始めてびっくりするんですよねw 「謝罪の後は明るく」みたいなマニュアルがあるんでしょうか笑 すんごい悪読みすれば「あんまり謝る気がない」とも取られかねないような気もするんですが、「司会者の自分のミスではないですよアピール」に見える時もあります笑    邪推し過ぎました。まあいずれにせよ我々を楽しませようと皆さん頑張ってくれているんですね。 現場からは以上です。 解剖学アプリ→🤍 フェイズテックシリーズ(めちゃオススメ)↓ THE PRE-WORKOUT→🤍 THE WHEY→🤍 THE AMINO→🤍 3つセット→🤍 ん 【筋トレ】べンチプレスのグリップを解説! 自分に合ったグリップで重量アップしよう!→🤍 【筋トレ】大胸筋の内側&外側に筋肉を付けたい! 必殺技があります→🤍 筋トレ㊙️テク大全集! 少しの工夫で大きな筋肥大!→🤍 【筋トレ】ハムストリングを正しく鍛える方法  種目によって効く場所が変わる! 美尻をGETしよう!→🤍 【筋トレ】アナトミートレインを利用した分割法! 筋肉は繋がっている!?→🤍 【筋トレ】前腕を太くする秘密の鍛え方です ジムで一目置かれるかも!?→🤍 【筋トレ】背中に効かせられない!を解決!  広背筋は「引っ掛ければ」簡単!→🤍 【筋トレ】背中を分けて鍛えよう 厚みと広がりを最強に【広背筋】→🤍 【筋トレ】「首の動き」でトレ向上!? 知られていない「頚反射」とは!?→🤍 カネキンさんのグッズって実際どうなん? Kanekin Fitness Products has ARRIVED!!!→🤍 【ホームジム】器具選びの注意点!  POWERTECやTUFFSTUFFって実際どうなの?→🤍 小胸筋を鍛えるメリットとは!?  カッコイイ体になる! 効果的なトレーニング方法とメリットを解説!→🤍 【筋トレ】知らなきゃ大損! トレーニー必見の解剖学用語、全部分かります→🤍 #筋肉好きあるある #ブレイシング #ドローイン  #腹圧 いつも飲んでいるサプリメント↓ おすすめプレサプリ→🤍 インパクトホエイ ミルクティー味(午後の紅茶に似てる)→🤍 マルトデキストリン→🤍 クラスターデキストリン→🤍 ワキシーメイズスターチ→🤍 パープルラス→🤍 BCAA→🤍 EAA(味は厳しいので何かと混ぜてどうぞ)→🤍 CGNグルタミン→🤍 サプリ用空ボトル→🤍 デイリービタミン→🤍 アルファメン(上位互換ビタミンサプリ)→🤍 エランバイタル→🤍 ビタミンB群→🤍 GABA→🤍 メラトニン→🤍

腹圧について。ドローインやプランクでは腹圧は上がりません

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11.07.2020

お腹を凹ませることを腹圧を上げることだと思っている人がいますが、息を吐いたら腹圧は下がります!ブレイシングと腹圧について 7月16日発売 新刊情報  〇ボディメイクストレッチ 理想の体を手に入れればどんな服も着こなせる 🤍 その他の著書 〇いつものウォーキングが最強のボディメイクに変わる! やせウォーク 4週間プログラム 🤍 〇30日でスキニーデニムの似合う私になる 🤍 〇30日で白Tシャツの似合う私になる 🤍 〇ALL ABOUT STRETCH - カラダは何歳からでも変えられる 🤍 〇ヘタ筋トレ - 失敗しようがない! 🤍 森拓郎SNS twitter  🤍moritaku6 🤍 Instagram 🤍mori_taku6 🤍 公式サイト 🤍 オリジナルサプリメントブランド welina. 🤍

フロントスクワット:腹圧を高めるドリル④

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26.11.2020

今回は腹圧を高めるドリル④フロントスクワットについて説明しました。上手く使えるとスクワットでの体幹トレーニングも効果的です。為末大学 Tamesue Academyでは、今後とも皆さんからの質問にも適宜お答えしてきます。 0:00 スクワットで鍛える体幹 2:10 実演 他にも、「為末大学 Tamesue Academy」コンテンツは下記 ◆【為末大学】蹴らない走り方 🤍 ◆【為末大学】「100m11秒台と10秒台の間に違いはありますか?」の回答 🤍 ◆【100m走り方】トップスピードと減速の原因を解説【為末大学】 🤍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 為末大(ためすえだい) 1978年広島県生まれ。スプリント種目の世界大会で日本人として初めてメダルを獲得。3度のオリンピックに出場。男子400メートルハードルの日本記録保持者(2020年11月現在)。現在は株式会社Deportare Partners(🤍 ) の代表、アジアのアスリートを育成・支援する一般社団法人アスリートソサエティ(🤍 ) の代表理事を務める。新豊洲Brilliaランニングスタジアム(🤍 ) 館長。 主な著書に、『Winning Alone』、『走る哲学』、『諦める力』などがある。 Twitter : 🤍 (🤍daijapan) note:🤍 HP:🤍

#64 Part1 声量が激変!究極の発声の【腹圧と横隔膜】歌うま・カラオケ上達・歌唱力向上・プロ歌手へのボイトレ基本!

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05.03.2022

今回のボイトレでは、歌唱力向上には欠かせない腹圧トレーニングのやり方について、初心者にもわかりやすく解説していきます。声量UPや正しい声帯閉鎖につながるだけでなく【究極の発声】の基盤ともなってくる腹圧のつくり方、実践編のPart1です。 ※以下に該当する場合は、まだ今回の上級編を行うのは早いので、これまでの腹式練習や、毎日の歌唱力UPトレーニング①~⑩、腹筋の筋トレなどで土台をつくりましょう! 【空気を溜めた時点で】 ・下腹部だけに溜められない、下腹部だけを膨らませられない ・胸や首に圧迫感がある、空気が上に上がってきてしまう ➜横隔膜が弱い ・腰回りが膨らまない ➜体が硬い 【下腹部を締めた時点で】 ・下部メインで腹筋を締める意識が向けられない(多少は同時に上部も締まります) ・下腹部を締めようとすると関係ないところまで力んでしまう ➜腹筋が弱い 体の土台ができていない状態で上級編をやっても、全身が力んで不器用な発声につながってしまいますので、焦らず1つ1つご自身の体の弱点を克服しながら進めていきましょう! 男性・女性に関わらず、「歌がうまくなりたい」「高い声が出したい」「カラオケ上達」「歌ってみた動画をやりたい」「プロの歌手になりたい」と願うみなさんに、 他とは一線を画した本物のボイストレーニングを体験していただき、歌唱力向上を通して日々の生活に生きがいとなるものを見出していただければ本望です。 MYPは、皆さんの「カッコよくて楽しい人生」を後押しできるようなブランドでありたいと思っています。 【MYP Vocal Lesson】MA$Aが経営するボイトレスクール YouTubu視聴者さんが続々と来てくださっています。 全国どこからでもオンライン(Skype)でレッスンを受けられます! 🤍 お気軽にどうぞ♪ 【オープニング/エンディング曲】 MA$Aオリジナルソング《Love》ぜひフルで聴いてみてください♬ Click HERE to download this song ! Amazon:🤍 iTunes:🤍 歌詞は以下からご覧いただけます! 🤍 【SNSフォローお待ちしてます!】 Instagram:myp_masa       🤍 Facebook:🤍 【PYMQoo Channel】 激かわフクロウのPYMQooのチャンネルです☆ ぜひ覗いてみてください✦✦✦ ⌒(◉ v ◉)⌒ 🤍 【ビジネス関係のお問い合わせは、こちらからお願い致します】 🤍 《チャンネル登録&通知設定ON》 も宜しくお願いします。 (新作がアップされるとすぐにお知らせします!) By MA$A&PYMQoo . . . ✦ぜひ#1 から順を追って最高峰のボイトレをはじめてみましょう! 【関連動画】 《 #0 ボイトレ動画はじめます!! MYP Channel紹介動画 》   🤍 《 #1 歌の上手さに一番必要な要素は?最強のボイトレ動画のはじまり! 》   🤍 《 #2 上手い発声 6つの最重要ポイント!【歌がうまくなるための極意を伝授!】》   🤍 《 #3 歌うま発声6つの最重要ポイントを解説!本物の歌うまとは? 》   🤍 《 #4 歌うま必見!世界のトップアーティスト達の発声法とは?日本人とはここから違う!》    🤍 《 #11 高音を即ゲット!【毎日の歌上達トレーニングその⑤】》   🤍 《 #15 たった1~2分で歌唱力が激変!【毎日の歌上達トレーニングその⑥息止め】》   🤍 ※その他のトレーニングメニューは再生リストにあります。 《 #22 圧倒的な歌唱力を得たい人は必ず観るべき動画!【のど声について】》   🤍 《 #23 発声練習、男子は?女性は?【基礎の発声練習を解説】》   🤍 《 #24 本物の歌うま志向の方へ!声を激変させる6大ポイント》   🤍 《 #25 ボイトレ初心者が絶対やってはいけないこと!》   🤍 《 #26 ちょっとしたコツがボイトレの成果を最大化!》   🤍 《 #27 歌の練習【最も早く成長するルーティーン】何をどれくらいやるの?》   🤍 《 #28 目からウロコ!【最も効率的な練習法】を伝授!歌上達に『最重要』》   🤍 《 #30 正しい発声の基礎となる口の開け方!》   🤍 《 #31 正しい発声の基礎となる口の開け方②【母音ごとの開け方】 》   🤍 《 #32 語尾はどれだけ伸ばせばいい?歌を極めたいならブレスを正しく理解しよう》   🤍 《 #33 この練習で腹式呼吸マスターになれる!》   🤍 《 #34 究極の歌うまへ 今後の展開と歌唱マッスルコントロールとは?》   🤍 《 #40 ハミングNGな理由【歌の成長に遠回り】》   🤍 《 #47 高い声GETのカギは〇〇!【高音・ミックスボイス志向のあなたへ】》   🤍 《 #48 ミックスボイスやミドルボイス、ヘッドボイスやファルセット、全ての基盤はコレだけ!》   🤍 《 #49 高い声(ミックスボイス・ミドルボイス)高音発声への道筋!》   🤍 《 #50 低い声(低音発声)を徹底解説!高い声(ミックスボイス)の第一歩目!》   🤍 《 #57 腹式発声による高音やミックスボイスキープに腰の空気、高い声で意識すること》   🤍 (おすすめ再生リスト) 【MYP秘伝!】毎日の歌上達トレーニング 超実力派を目指せ! 🤍 【最強ボーカルリズム論】リズムを知れば実力も楽しみも10倍! 🤍 世界レベルの【裏声】を手に入れろ! 🤍 0から学べる【本物の腹式呼吸】 🤍 #ボイトレ #MYPChannel #高い声 #歌ウマ #ミックスボイス #高音 #低音 #低い声 #歌が上手くなる方法 #歌唱力向上 #歌ってみた #カラオケ #ボイストレーニング #ハイトーン . . .

絶対に誰でもできる腹圧をかける方法

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00:16:08
27.09.2022

▽質問は公式LINEからどうぞ 🤍 オリジナル商品のセールのお知らせなども届きます。 ▽イルカペダリング 🤍 (動画内で表記しているサムネは間違いです。すいません。) 00:00 腹圧 03:56 腹圧のかけ方 08:54 腹圧を活用したペダリング 13:36 まとめ ↓Voicy 🤍 ↓instagram 🤍 ↓twitter 🤍

メディシン投げ:腹圧を高めるドリル⑤

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27.11.2020

今回は腹圧を高めるドリル⑤メディシン投げについて説明しました。できる方は叩き落とす(下)方法も試してみてください。為末大学 Tamesue Academyでは、今後とも皆さんからの質問にも適宜お答えしてきます。 0:00 腹圧を実感するには 0:48 実演 2:00 意識するポイント 他にも、「為末大学 Tamesue Academy」コンテンツは下記 ◆【為末大学】蹴らない走り方 🤍 ◆【為末大学】「100m11秒台と10秒台の間に違いはありますか?」の回答 🤍 ◆【100m走り方】トップスピードと減速の原因を解説【為末大学】 🤍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 為末大(ためすえだい) 1978年広島県生まれ。スプリント種目の世界大会で日本人として初めてメダルを獲得。3度のオリンピックに出場。男子400メートルハードルの日本記録保持者(2020年11月現在)。現在は株式会社Deportare Partners(🤍 ) の代表、アジアのアスリートを育成・支援する一般社団法人アスリートソサエティ(🤍 ) の代表理事を務める。新豊洲Brilliaランニングスタジアム(🤍 ) 館長。 主な著書に、『Winning Alone』、『走る哲学』、『諦める力』などがある。 Twitter : 🤍 (🤍daijapan) note:🤍 HP:🤍

「腹圧ボール」作れていますか?

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00:12:37
31.05.2022

腹圧は圧をかけよう!とし過ぎると上手くいきません。 ・YuRuMuのホームページはこちら ↓ 🤍 ・「秘密の練習場(オンラインスクール)」についての詳細はこちら ↓ 🤍 ・YuRuMuのテキスト販売はこちら ↓ 🤍 ・ニュースレター販売はこちら ↓ 🤍 ・オンライン施術・トレーニングはこちら ↓ 🤍 ・YuRuMuのInstagramはこちら ↓ 🤍 ・YuRuMuのツイッターはこちら ↓ 🤍

【山本義徳】筋トレをする際には「腹圧」を意識して!腹圧の正しいかけ方を伝授【切り抜き】

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02.08.2021

⚡️日本応援SALE⚡️ 数量限定・早い者勝ち!日本応援SALE開催中!! Amazonベストセラー獲得‼︎ VALXホエイプロテイン最安1kg2,280円!(税込2,462円)💪 数量限定なので早めにチェックしてください🔥 セール会場はこちら▶︎🤍 お得なクーポンや情報がゲットできるVALX公式LINEはこちら ▶︎🤍 「山本義徳 筋トレ大学」の面白いところや役立つ情報を切り抜いて投稿しています。 ・公式YouTube「山本義徳 筋トレ大学」 🤍 ・公式Twitter「VALX」 🤍 ・公式Instagram「VALX 山本義徳」 🤍 山本義徳先生が監修しているフィットネスブランド「VALX」の 公式ホームページはこちら ▶︎🤍 #山本義徳 #切り抜き #筋トレ

誰でも出来る「腹圧の作り方」

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22.03.2022

腹圧は強いだけでは不十分で、形とポジションが物凄く大切です。 ・YuRuMuのホームページはこちら ↓ 🤍 ・「秘密の練習場(オンラインスクール)」についての詳細はこちら ↓ 🤍 ・YuRuMuのテキスト販売はこちら ↓ 🤍 ・ニュースレター販売はこちら ↓ 🤍 ・オンライン施術・トレーニングはこちら ↓ 🤍 ・YuRuMuのInstagramはこちら ↓ 🤍 ・YuRuMuのツイッターはこちら ↓ 🤍

【腹圧】体幹を整えて症状改善

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01.08.2020

「いろんなことをやっているのになかなか症状が良くならない」 とお悩みのあなたにオススメのセルフケアをご紹介いたします。 その原因と考えられるのが体幹、そこで重要になってくるのが「腹圧」です。 腹圧を高めることによって、体幹が安定します。 体幹が安定することで「筋肉に無駄な疲労を与えなくなる」ので、いろいろな症状の改善へとつながっていくのです!! こんな方にもオススメです。 ポッコリお腹が気になる方 腰痛でお悩みの方 猫背・姿勢が悪い方 また、腕や脚に力が伝わりやすくなるため、スポーツをやっている方にももちろんオススメです。 動画を参考にまずは寝ながら、慣れてきたら立って、1回90秒を目安に毎日続けてみましょう♪ いつもご視聴いただき、本当にありがとうございます! 百年整体葛西院 院長の高橋和之です。 ★今回の動画をご覧になって、もし「参考になったな~」と思っていただけたら、ぜひ「グッドボタン」を押してくださいね。 ★チャンネル登録していただけると、次回の動画をアップロードした時、あなたにお知らせすることができますので、チャンネル登録もぜひお願いいたします。 ★実際にセルフケアを試してみた感想、ご質問など、コメントもお待ちしております。 あなたのそのアクションがわたしたちの動画づくりの原動力になります!! どうぞよろしくお願いいたします。 これからもどんどん動画をアップしていきますので、素敵な毎日を送れるように、ぜひ参考にしてみてくださいね♪ 東京都江戸川区葛西の整体 痛み・しびれの最後の砦【百年整体葛西院】 受付時間:9:00~20:00 定休日:水・祝日 住所:東京都江戸川区中葛西3-1-13 ★★★ ご予約・ご質問やお問い合わせは下記LINEにてメッセージをお寄せください。 個別にお応えさせていただきます! ▼LINE 🤍 ▼公式HP 🤍 使用した楽曲について ダウンロードサイト:🤍 Heaven’s_Sea the_opening_of_a_book 青空空港 パステルハウス Sunshine! 空色キャンバス #腹圧 #呼吸 #体幹

【腹圧】立ち上がる際に意識したいこと

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02.09.2022

🌟LINE@無料友達登録で「リハビリに役立つ動画」プレゼント中 → 🤍 🌟Amazoランキング1位!脳卒中当事者向けのリハビリ本→ 🤍 🌟脳梗塞・脳出血オンラインリハビリサービス「ひとりdeリハ」→ 🤍 脳梗塞や脳出血による後遺症である片麻痺のリハビリ動画の更新情報やリハビリワンポイントを配信します。お気軽にチャンネル登録・ライン登録お待ちしています✨ 「動きのコツチャンネル」では脳梗塞や脳出血による後遺症である片麻痺の新たなリハビリ方法である“動きのコツ“について動画で解説しています。 【脳は変化する】 🤍 【動きのコツ 楽に動くための秘密】 🤍 【リハビリの効果を上げるポイント】 🤍 今まで、麻痺側の筋力が弱いから筋トレしましょう!筋肉が固くなっているからマッサージやストレッチをしましょうと!頑張って筋トレやマッサージなどのリハビリをしてきたけれど、変化を感じられない・・・ それは、筋力が弱いことが問題ではありません。 筋肉が固いことが問題ではありません。 脳からの指令が正しく出ていないことが原因なのです! 脳からの指令を調整するためには、感覚を感じることが重要なのです! 「動きのコツチャンネル」では体の感覚を意識して感じることで 楽な動き方をご指導させていただいております。 「脳梗塞から何年が経っていても後遺症である片麻痺が、一歩ずつ“楽な動き“を取り戻していけると確信しています」 少しでも可能性を感じていただきたく 無料電話相談も行っております。 【無料電話相談の流れ】 🤍 :脳梗塞・脳出血後遺症片麻痺リハビリ専門  動きのコツ研究所リハビリセンター  ●兵庫県西宮市池田町11-1フレンテ西宮B1  🤍 ●お問い合わせ 🤍

腹筋ゼロの人向け❗️腹圧エクササイズ🥊 #shorts #筋トレ初心者

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08.10.2022

▼インスタグラムもフォローしてね 🤍 ▼伊藤みなみとは 日本女子体育大学を卒業後、ピラティスインストラクター/パーソナルトレーナーとして指導開始。バレエ歴25年。トレーニング指導歴10年。パーソナルトレーニングサロンitomii代表。しなやかに動く体作りをモットーに、初心者でも無理なくできる・体が変わるエクササイズを発信中。 ▼バレエトレーニングチャンネルとは 大人からバレエを始めた方が怪我なく長くバレエを楽しむヒントと30代〜50代の体が硬い方に向けて無理なく体変わるエクササイズ動画を配信するチャンネルです。 ▼お仕事の依頼はコチラ 🤍

腹圧の理想的な高さとは?

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00:12:39
29.03.2022

腹圧は「強さ」だけでなく、「高さ」や「形」「柔らかさ」が重要です。 ・YuRuMuのホームページはこちら ↓ 🤍 ・「秘密の練習場(オンラインスクール)」についての詳細はこちら ↓ 🤍 ・YuRuMuのテキスト販売はこちら ↓ 🤍 ・ニュースレター販売はこちら ↓ 🤍 ・オンライン施術・トレーニングはこちら ↓ 🤍 ・YuRuMuのInstagramはこちら ↓ 🤍 ・YuRuMuのツイッターはこちら ↓ 🤍

ボール押し返し:腹圧を高めるドリル⑦

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29.11.2020

今回は腹圧を高めるドリル⑦ボール押し返しについて説明しました。体幹を鍛える事がどういう事かしっかり理解した上で取り組んでみましょう。為末大学 Tamesue Academyでは、今後とも皆さんからの質問にも適宜お答えしてきます。 0:00 腹圧・体幹トレーニングとは 4:51 実演 6:36 腹圧と骨盤の傾き 7:54 感覚がわからない場合 他にも、「為末大学 Tamesue Academy」コンテンツは下記 ◆【為末大学】蹴らない走り方 🤍 ◆【為末大学】「100m11秒台と10秒台の間に違いはありますか?」の回答 🤍 ◆【100m走り方】トップスピードと減速の原因を解説【為末大学】 🤍 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 為末大(ためすえだい) 1978年広島県生まれ。スプリント種目の世界大会で日本人として初めてメダルを獲得。3度のオリンピックに出場。男子400メートルハードルの日本記録保持者(2020年11月現在)。現在は株式会社Deportare Partners(🤍 ) の代表、アジアのアスリートを育成・支援する一般社団法人アスリートソサエティ(🤍 ) の代表理事を務める。新豊洲Brilliaランニングスタジアム(🤍 ) 館長。 主な著書に、『Winning Alone』、『走る哲学』、『諦める力』などがある。 Twitter : 🤍 (🤍daijapan) note:🤍 HP:🤍

警告!腹圧入れずに走るな!【ランニング 腹圧】

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19.08.2020

YOUTUBEチャンネル登録はこちらから↓ 🤍 ランニング中腹圧を適度に入れることによるメリットが大きいです。 すぐに実践できるランニング中の腹圧の入れ方をご紹介します。 ランニング指導・整体ご希望の方 はご気軽に下のLINE🤍からご連絡ください😊 ⬇︎⬇︎⬇︎ 🤍 ⭐️祝!開業2年プレゼント企画!⭐️ 🎁LINE登録で9,000円相当の「腰痛改善動画」「肩こり改善動画」「膝の痛み改善動画」を全員に無料プレゼント中🎁 登録はこちらから→🤍 (LINE@登録後、「開業2年プレゼント」とメッセージください) ======================================= 【整体師ゆうじろう】 整体HP➡🤍 公式IG:🤍 公式FB:🤍 公式TT:🤍 現在 整体院 祐 代表 JTRAランニングトレーナー資格保持 理学療法士 ホンマルラジオ渋谷・恵比寿局パーソナリティー 藤村祐二郎(ふじむら ゆうじろう)。2013年理学療法士資格取得後、病院、整形外科クリニック勤務。2017年整体院祐開業。2018年JRTAランニングトレーナー資格取得。現在は整体・ランニング指導・同業者への技術指導・予防健康事業・ラジオパーソナリティーとして活動中。大学時代にランニングに魅了され、理学療法士とランニングトレーナー資格を取得し体のプロと走り方のプロの知識・技術を融合し独自のランニングメソッドを確立。ランニングの楽しさや素晴らしさを伝え、いくつになってもランニングを楽しめる人達を増やしたい想いがある。また、ランニングを通して知り合った人達と皆でホノルルマラソンを走りたい夢がある。

【筋トレ】腹圧の正しい掛け方 | ボディビルチャンピオンが解説【ビーレジェンド プロテイン】

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22.12.2022

高重量のスクワットやデッドリフトを安定して行うためには腹圧は必須です しかし筋トレ初心者の方の中には高重量を扱いたいけど腹圧の掛け方が分からないという方もおられるのではないでしょうか? 今回は「腹圧の正しい掛け方」を紹介します 【初心者】デッドリフトの一番簡単なやり方 🤍 【初心者】スクワット(バックスクワット)の効果的なやり方 🤍 00:00 オープニング 00:40 腹圧の掛け方 03:41 腹圧を掛ける時の注意点 06:10 バックルの違いについて #ビーレジェンド #腹圧 #筋肥大 #筋トレ #プロテイン #サプリメント ■国産で安くて美味しいプロテイン!モンドセレクション8年連続最高金賞受賞(ナチュラル) 国際味覚審査機構 iTQi優秀味覚賞受賞 驚くほど美味しいプロテイン 「ビーレジェンド」 🤍

腹圧が抜けてしまう人の特徴と改善方法

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00:11:18
07.01.2022

インナースイッチの影響もかなりあるので、スイッチの開発も必須です。 ・YuRuMuのホームページはこちら ↓ 🤍 ・「秘密の練習場(オンラインスクール)」についての詳細はこちら ↓ 🤍 ・YuRuMuのテキスト販売はこちら ↓ 🤍 ・ニュースレター販売はこちら ↓ 🤍 ・オンライン施術・トレーニングはこちら ↓ 🤍 ・YuRuMuのInstagramはこちら ↓ 🤍 ・YuRuMuのツイッターはこちら ↓ 🤍

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